+ Selalu bawa buku nota kecil.
Selalu kita guna untuk apa kena buat kan? Masukkan juga perkara-perkara yang kita 'risau'. Bila ada sahaja yang mengganggu fikiran (sehingga rasa nak stress), tulis. Ia boleh melatih untuk kita berfikir dengan lebih baik.
+ Set satu time yang sama setiap hari untuk masa "Risau".
Seorang psikologis, Roland Nathan, berkata, "Kita dapat kurangkan waktu stress untuk setiap hari apabila melatih rasa risau pada waktu yang sama secara spesifik."
+ Selalu kata kepada pada isteri atau ibu kita,
"Saya akan buat cara saya sendiri. Saya mahu belajar untuk terus buat apa yang saya percaya ia baik untuk hidup saya. Tiada kejayaan yang akan berlaku dalam satu hari."
.
.
.
Sir Dave Brailsford, Jurulatih sukan Cycling British yang memperoleh rekod pingat emas oleh atlitnya dalam 3 kali acara olimpik berturut-turut, mendedahkan satu rahsia :
"Beliau tingkatkan kemahiran atlit, 1% lebih baik dari masa ke semasa."
Kejar akan kemajuan. Bukan sesuatu yang sangat 'Perfect'.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Jom Kongsi Pendapat Anda: