Ni bukan buat-buat je sindrom ni. Kadang-kadang kita rasa kerja-kerja komputer ni bukanlah satu pekerjaan yang sesuai dengan kita. Kita ingat kita stress dengan kerja menimbun dekat ofis tu. Ada yang saya jumpa di praktis saya, ‘matanya’ kekal TERBELIAK seketika!
Maksud terbeliak tu bukannya mata terbuka luas setiap masa, tapi mata hitamnya (mata hitam = iris).
“Bila saya suluh lampu untuk tengok respon Iris dengan cahaya, dia buat ‘dek’ je.. Sah, iris ni dah TERBELIAK!”
Iris fungsi utamanya adalah untuk mengawal jumlah cahaya yang masuk ke dalam mata. Bila dia dah tak respon dengan baik, atau tak boleh kecilkan bukaan untuk cahaya masuk, kita boleh gelarkannya KEJANG!
Paling banyak aduan bila kena fasa kejang ni adalah :
+ Kabur jauh dan dekat
+ Tak boleh banyak sangat cahaya sekitar (sensitif dengan cahaya).
+ Sakit kepala bila buat kerja komputer dan pening ketika membaca.
.
.
Sindrom CVS tu sebenarnya diambil dari perkataan bahasa inggeris ‘Computer Vision Syndrome’ (CVS).
Nama lainnya Digital Eye Strain (DES).
Jadi CVS dan DES ni sama sahaja konsepnya.
.
.
Ok, katalah kita memang banyak lihat komputer, smartphone, atau tablet. Macam mana nak tahu kita ada sindrom ni?
Hanya ada satu cara sahaja, jalani penilaian cara mata kita melihat secara ‘detail’. Kebiasaanya mengambil masa 20-30 minit untuk dilakukan oleh Optometris.
+ Temubual untuk siasat ciri-ciri yang mungkin dah ada sindrom ini dan perkara yang berkaitan.
+ Berapa sensitif mata untuk berada pada tahap standard mengikut jarak tertentu.
+ Pembetulan rabun refraksi (keadaan fizikal), untuk jarak jauh dan dekat. Ini termasuk juga rabun silau.
+ UJIAN KHAS : Bagaimana cara dan kualiti mata untuk fokus (bagi jelas imej), pergerakannya, dan bagaimana 2 mata bekerja sebagai satu unit atau sebagai satu pasukan.
Dengan 4 cara di atas, Optometris akan dapat mengenalpasti samada kita punyai sindrom ini atau tidak.
Barulah Optometris dapat beri cadangan rawatan yang sesuai dan berkesan kepada kita. Antaranya kanta termaju dari syarikat ESSILOR, dengan nama EyeZEN, dapat kurangkan masalah ini.
.
.
Apa ciri-ciri yang ditunjukkan orang yang punyai sindrom ini?
+ Rasa senak di sekeliling bola mata.
+ Sakit Kepala.
+ Penglihatan kabur (lagi kabur lepas buat kerja berjam-jam dengan komputer)
+ Mata terasa kesat dan pedih (mata kering)
+ Sakit dibahagian belakang leher dan bahu.
Apa punca boleh berlakunya sindrom ini?
+ Pencahayaan yang kurang baik.
+ Pantulan cahaya silau daripada permukaan alat digital.
+ Jarak membaca/melihat skrin yang tidak sesuai.
+ Cara duduk (postur) ketika hadap komputer.
+ Rabun yang tidak dibetulkan.
+ Beberapa kombinasi dari faktor di atas.
“Dalam kebanyakan kes yang saya temui, Sindrom komputer ini berlaku kerana KEPERLUAN MELIHAT sesuatu telah melebihi KEMAMPUAN yang boleh dihasilkan oleh sistem penglihatan itu sendiri.”
Shahrizal Redwan
Rizal Optometris Kuala Kangsar
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Jom Kongsi Pendapat Anda: